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  1. Pinnwand-Dialog ansehen
    Hey High ,Danke fürs adden :)) aber bitte nicht wundern wenn ich mails zu spät lese weil voll selten ins profil kuk.
    muss außerdem hier erstmal klarkommen ,is richtig kompliziert geworden auf einmal.lg
  2. Ja ich bin mir auch noch nicht ganz sicher! Finde es etwas unübersichtlich im mobilen Modus! Mal sehen!
  3. ja am iPhone klappte auch aber is etwas unübersichtlich, muss ich morgen mal in der uni testen ;)
    ich hoffe wir sind jetzt gleich freunde haha!
  4. Hey High!?

    alles klar!? was bringt die freundschaftsanfrage!?
    und wie läuft das mit der mobile version!? wird die am iPhone automatisch aktiviert!?

    grüße!
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    Ich setz mich morgen mal hin, vielleicht bastel ich was in stylish zum übergang...
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Über HiGh-FlY

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Hänger bei 74 Kg.

HiGh-FlY (19.06.2014 um 18:07 Uhr)
Hi Leute,

ich dachte es ist mal wieder Zeit für ein Update. Seit dem letzten Eintrag hat sich auf der Waage nichts mehr geändert. Ich liege im Moment noch immer bei 74kg. Da geht weder etwas hoch noch runter.


Zu den Einzelheiten. Während den Monaten an denen ich die Masse auf 74kg aufgebaut habe, habe ich kaum etwas getrunken. Am Wochenende mal ein Bier oder nach dem Dienst das Feierabendbier. Keine besäufnisse. Essensmäßig habe ich darauf geachtet dass

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"fast" - tägliches Mittag- / Abendessen

HiGh-FlY (09.04.2014 um 15:09 Uhr)
Wollte euch mal mein Essen zeigen, das ich zu 80% zubereite. Also fast immer. Ich finde es lässt sich schnell zubereiten und ist somit perfekt, um dies nach dem Training oder vor der Arbeit zu tun.

So sieht das Ganze aus:

Bild

Zutaten:
- Eine Hähnchenbrust (600g)
- Reis (ca 100g. Müssten nach dem Kochen ca. 300g sein)
- 1 Zucchini

Je nach Geschmack
- Salz/

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- Einschub - "Nimmst du was?"

HiGh-FlY (09.04.2014 um 14:40 Uhr)
Einen kleinen Einschub von mir in eigener Sache. Und zu meinem "Trainingserfolg"

Bekomme in letzter Zeit auf der Arbeit des Öfteren folgende Sätze zu hören:

"Brutal wie du auseinander gegangen bist"
"Dein Oberarm. Nicht mehr normal"

Es waren sicher noch andere Sätze, aber ich konnte mich besonders an diese erinnern. Damit verbunden sind natürlich die Blicke. Gerade an Orten, an denen man mit dem Shirt herum läuft,

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Wenns mal schnell gehen muss. Wrap/ Yufka

HiGh-FlY (18.02.2014 um 12:22 Uhr)
Und noch einer. Dieses mal geht es ums Essen.

Zu Beginn meiner Trainingszeit kochte ich mir meistens Reis/Nudel- Pfannen mit Gemüse und Fleisch. Beruflich hatte ich damit des Öfteren Probleme, da ich diese nicht so schnell und unterwegs zu mir nehmen konnte. (Besteck, Tupper usw.. ziemlich unpraktisch)

Somit bin ich auf die Idee gekommen, das Ganze in einen Wrap zu packen. Grundidee ist der Yufka. Fleisch und ein wenig Gemüse.

Einkaufsliste:
-

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Freeletics für den Anfang

HiGh-FlY (18.02.2014 um 12:03 Uhr)
So, nun habe ich auch etwas Zeit und Lust für den ersten richtigen Post.

Freeletics ist das Stichwort. Dabei geht es um Übungen oder um ein Workout- Programm das lediglich mit dem Körper/ Eigengewicht durchgeführt wird.

Wieso ich das erwähne? Nachdem ich ziemlich unregelmäßig ins Fitness- Studio gegangen bin und mir der Spaß am Training vergangen ist, wollte ich etwas neues ausprobieren und stieß auf Freeletics.

Ein Workout Programm (Aphrodite) ist

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