Volleyball - Suche Übungen fürs obere Zuspiel

[Ixchel]

Hi erstmal,

ich brauche dringend(bis morgen in der Früh) Hilfe, Übungen zur Verbesserung des oberen Zuspiels, zu finden.
Ich hab schon reichlich gegoogelt, sufu hat auch nix ausgespuckt.

Ich brauche also nach Möglichkeit nen Sportlehrer, Volleyballspieler oder -trainer. Bzw jmd der sich mit der Materie auskennt.

Ich muss Übungen für so ca. 15 Mins gestallten und da Basketballer, hab ich nicht so Ahnung was man da machen könnte.

Danke für jede hilfreiche Antwort, BW is dann natürich selbstredend.

lG und haut in die Tasten!

[shangri-la]

naja also bei uns siehts immer so aus:
erst mit nem partner zuspielen, dann zu viert im viereck, dann zu viert übers netz (jeweils 2 auf einer seite). dann kannste auch jeden allein spielen lassen: ball hochpritschen, während der ball in der luft is hinsetzen und schnell wieder aufstehen und weiter pritschen. das beschäftigt die meute erstmal

[swissmaster]

Hallo

Hier mal das offizielle zuspielerdokument von Swissvolley: hier

habe auf die schnelle nichts anderes gefunden, aber da du schreibst, es gehe um basetball solltest du mal ausführen, was genau du vom oberen zuspiel holen willst, handstellung, beinachse, stabilität, position, technik, zielen, etc. (bin volley zuspieler, darum diese unterscheidungen )

mfg swissmaster

[SouthParker2k]

Also ich als Volleyball Spieler und Trainer würd folgendes machen:

Für Anfänger, dies obere zuspiel neu lernen, jeder einen ball, ball selber hochwerfen, einmal pritschen, fangen, das ganze so oft wiederholen bis es klappt ohne dass man sich vom plazt bewegt, dabei natürlich die technik beachten (aus den beinen). dann das ganze mit zweimal hintereinander pritschen, und so weiter, bis zu 10 mal hintereinadern oder wie man will.

dann partnerübung: (für anfänger und fortgeschrittene): sollten jeweil immer so 6 leute zu eienr gruppe zusammengehn, 3 auf die eine seite vom netz, 3 auf die andere (kommt drauf an wie viele leute, kann auch mit bis zu 10 gemacht werden oder mehr), die 3 oder mehr stellen sich in einer reihe auf, den andern auf der anderen seite gegenüber, der erste in der reihe spielt den ball übers netz, und läuft seinem ball ums netz rum nach uns stellt sich hinten bei den anderen an, der erste von diesen anderen spielt den ball wieder auf die andere seite und läuft seinem ball hinterher, und so weiter...

auch ganz einfache einzelübung für fortgeschrittene und anfänger: jeder einen ball, jeder sucht sich 2-3 meter wand und wirft sich den ball an und pritsch gegen die wand, anfänger versuchen erst mal den spielfluss aufrecht zu halten, fortgeschrittene versuchen den ball immer auf einen bestimmten punkt zu pritschen

hoffe ich konnte dir helfen, bei weiten fragen kannst dich per pm melden oder hier reinschreiben

mfg

SouthParker2k

[Ixchel]

Fettes Merci an alle! BW's sind raus. Kann geschlossen werden!