[Bilal64]

hallo,

leute möchte mir creatin kaufen. kann mich jemand beraten welche marken gut sind?

danke!! bw für jede hilfe

[bokii]

servus!

bin schon seit einigen jahren am trainieren und teste auch die verschiedensten marken und produkte.
dieses jahr hab ich zum ersten mal creatin getestet und hab mich für

KLICK--> Creatin X6 von Frey nutrition<--KLICK

entschieden.

viele leute, die creatin genommen haben, haben erzählt, dass sie pickel usw bekommen haben...
von dem creatin x6 hab ich gar keine nebenwirkungen bekommen! außerdem speichert es das wasser, nicht wie andere creatine, das wasser unter der haut, sondern nur im muskel drinnen.
kraft pump bringt es auch sehr gut. im großen und ganzen bin ich 100% zufrieden mit dem creatin x6 von freynutrition.

allgemein empfehl ich dir freynutrition...schau dich einfach mal im online shop um...du findest sicher was..
so sparst du dir die ganze sucherei im internet

greetz bokii

[Bilal64]

was ist mit diesen produkten?

1. http://www.ebay.de/itm/320800910260?...84.m1423.l2649

2. http://www.ebay.de/itm/160744060860?...84.m1423.l2649

3. http://www.ebay.de/itm/110813653809?...84.m1423.l2649

[boss_pimp]

@ bokii du trainierst mehrere Jahre und dann kommt sowas?!:

"außerdem speichert es das wasser, nicht wie andere creatine, das wasser unter der haut, sondern nur im muskel drinnen."



Für mich das Creatin mit dem besten P/L-Verhältniss ganz klar:

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-500g.html

[JensHaltsMaul]

Zitat von boss_pimp

@ bokii du trainierst mehrere Jahre und dann kommt sowas?!:

"außerdem speichert es das wasser, nicht wie andere creatine, das wasser unter der haut, sondern nur im muskel drinnen."



Für mich das Creatin mit dem besten P/L-Verhältniss ganz klar:

http://www.andro-shop.com/Creatine/M...rate-500g.html

Das hier geht auch

http://www.bodybuilding-depot.de/sho...n/A.L.+Creatin

oder

http://www.myprotein.com/de/products/kreatinmonohydrat

Ich würde am Anfang immer mal ein Mono probieren

[bokii]

Zitat von boss_pimp

@ bokii du trainierst mehrere Jahre und dann kommt sowas?!:

@boss_pimp was meinst du mit...dann kommt sowas?!

[boss_pimp]

Du solltest dich nochmal einlesen was der Unterschied zwischen Wassereinlagerungen von Creatin und den von Steroiden ist.
Glaub mir, auch dein Creatin unterscheidet sich nicht wirklich von allen anderen.

Bei dem Crea von myprotein hat mich die Löslichkeit im Wasser nicht grade überzeugt, aber ist bestimmt auch ne gute Alternative zu Produkten von ESN

[bas1337]

probier erstmal das creatin von esn aus : http://www.andro-shop.com/Creatine/E...rate-500g.html

die löslichkeit ist einfach top, keine klumpen oder sonst was

danach kannst du dir mal kre-alkalyn anschauen, empfehlen würde ich dir das hier:

http://www.bodychoice.de/Olimp-Kre-Alkalyn-2500

die sachen von frey finde ich persöhnlich sehr überteuert und die produkte sind meistens nur mit einem krassen werbetext versehen damit man denkt das man damit der nächste arnold werden kann !

[dekz]

Ich hab meines bei metabolic-nutrition.de bezogen gehabt. Die _offiziellen_ Preise sind schon happig, Ware dafür allerdings 1a! Mein Bruder und einige seiner Studiokollegen sind dann ebenfalls umgestiegen - zumindest was Whey, Aminos und Creatin angeht. Also wenn du das Geld hast...

[wormsak]

Zitat von Bilal64

was ist mit diesen produkten?

1. http://www.ebay.de/itm/320800910260?...84.m1423.l2649

Dieses von Olimp fand ich gar nicht gut, obwohl ich die Marke recht gut finde.

Was mir bis jetz am besten gefallen hat war EFX Kre-Alkalyn - 240 Kapseln á 750mg.

http://www.sportnahrung-engel.de/pro...n---750mg.html

[slick]

ich versteh nich wieso alle so scharf darauf sind kreatin zu schlucken... ok protein shake versteh ich ja noch, weil da auch andre nährstoffe und kohlenhydrate etc. drin sind.
aber pures kreatin, damit man 2-3 wiederholungen mehr machen kann bevor laktat entsteht?? lieber ne pause und dafür 1nen satz mehr... is eh besser für die muskelquerschnittsverdickung wenn im aeroben bereicht trainiert wird.

wenns denn kreatinphosphat wäre, würde ichs ja verstehn... aber nur kreatin um mehr wasserstoff speichern zu können :/

oder versteh ich da was falsch?

[maxi122]

das billigste Monohydrat Pulver ist gut genug. Sind ja meist 100%
hab damals immer Traubenzucker dazu gemischt. war tip top - aber erwarte nicht zuviel

[m0n!z0r]

Im Prnzip wurde hier alles gesagt.

Falls du Probleme mit der haut bekommst, such dir deutsche Produkte.

In den Amyprodukten sind sehr viele Zusatzstoffe worauf manche reagieren. Das ist bei deutschen Produkten weniger stark der Fall. Andere Gesundheitsvorschriften etc...

Bei mir kommen, seitdem ich das weiß, nur noch deutsche Produkte in den Magen : D

[razor90]

Zitat von slick

wenns denn kreatinphosphat wäre, würde ichs ja verstehn... aber nur kreatin um mehr wasserstoff speichern zu können :/

oder versteh ich da was falsch?

Jep Man nimmt Creatin um die Creatinspiegel zu erhöhen. Das Phosphat baut der Körper selbst dran.

[Raff_Paff]

und wie schauts mit kre-alkalyn aus? wird ja als das "beste" gepriesen.
lg