Die Technologie raubt uns unsere Zeit unbemerkt: So holen wir uns die Zeit zurück!

Mehr Zeit durch Technologie?

Durch all diese Innovationen sollten wir mehr freie Zeit haben. Zeit, die nun für Schlafen, Entspannen oder einfach Nichtstun genutzt werden könnte, oder? Eine Vorstellung, die viele von uns zum Verschlucken ihres Kaffees bringt, denn es gibt zunehmend Beweise dafür, dass digitale Technologie uns zwar dabei helfen kann, Zeit zu sparen, wir diese gesparte Zeit aber dann nutzen, um noch mehr Dinge zu tun.

Kürzlich wurden 300 Menschen in Europa interviewt, um zu verstehen, wie sie digitale Geräte in ihrem Alltag nutzen. Die Ergebnisse dieser Untersuchung zeigen, dass die Menschen leere Zeiträume in ihrem Leben vermeiden wollen. Deshalb füllen sie diese Zeiträume mit Aufgaben, von denen einige ohne Technologie gar nicht möglich wären.

Ob es darauf warten auf den Bus, das Aufwachen am Morgen oder das Liegen im Bett in der Nacht war, unsere Teilnehmer berichteten, dass Zeit, die früher "leer" gewesen wäre, nun mit Gehirntrainings-Apps, dem Erstellen von Listen von Dingen, die sie basierend auf ihrem Social-Media-Feed tun oder ausprobieren sollten, und anderen Alltagsaufgaben gefüllt ist.

Es scheint, als würden ruhige Momente des Menschenbeobachtens, Träumens und Fantasierens nun mit technologiebasierten Aufgaben gefüllt.

Wandel der Wahrnehmung

Das Wachstum der digitalen Aufgaben geschieht zum Teil deshalb, weil die Technologie unsere Wahrnehmung dessen, was freie Zeit ist, zu verändern scheint. Für viele Menschen reicht es heutzutage nicht mehr aus, einfach nur zu Abend zu essen, fernzusehen oder vielleicht an einem Sportkurs teilzunehmen.
Stattdessen werden diese Aktivitäten mit dem Ziel ausgeführt, keine Zeit zu verschwenden, während gleichzeitig im Internet nach den Zutaten für ein perfektes Leben gesucht wird und der Versuch unternommen wird, ein Gefühl des Erfolgs zu entwickeln.

Technik spart Zeit – oder doch nicht?

Auf den ersten Blick mögen einige dieser Aufgaben wie Beispiele dafür erscheinen, dass Technologie uns Zeit spart. Theoretisch sollte Online-Banking bedeuten, dass ich mehr Zeit habe, weil ich nicht mehr in meiner Mittagspause zur Bank gehen muss. Unsere Forschung legt jedoch nahe, dass dies nicht der Fall ist. Technologie trägt zu einer dichteren Form des Lebens bei.

Soziale Medien mögen Menschen zuweilen inspirieren, motivieren oder entspannen. Unsere Forschung deutet jedoch darauf hin, dass Menschen oft ein Gefühl von Schuld, Scham und Bedauern verspüren, nachdem sie ihre freie Zeit mit Online-Aktivitäten gefüllt haben. Dies liegt daran, dass sie Online-Aktivitäten als weniger authentisch und wertvoll als Aktivitäten in der realen Welt empfinden.

Änderung der Arbeitsmuster

Sich verändernde Arbeitsmuster intensivieren die Arbeit ebenfalls. Heim- und Hybridarbeit, ermöglicht durch Videokonferenztechnologie, haben die Grenzen zwischen Arbeitszeit und persönlicher Zeit verschwimmen lassen. Jetzt, da das Büro im Gästezimmer ist, ist es allzu einfach zu denken: "Ich gehe mal eben ins Arbeitszimmer und beende noch etwas, nachdem ich die Kinder ins Bett gebracht habe."

Digitale Technologien beschleunigen das Leben. Nehmen wir nur E-Mails und Online-Meetings. Vor ihrer Existenz mussten wir auf Antworten auf Voicemails und Briefe warten oder zu Orten reisen, um miteinander zu sprechen. Jetzt haben wir Online-Meetings ohne Pause dazwischen, um sogar auf die Toilette zu gehen.

Und E-Mails führen zu exponentiellem Wachstum in der Kommunikation, was mehr Arbeit bedeutet, um alles zu lesen und darauf zu antworten. Schlecht konzipierte Technologie kann uns auch dazu zwingen, mehr Arbeit zu leisten, aufgrund der Ineffizienz, die sie schafft. Wir alle waren schon einmal in der Situation, Informationen in System A einzugeben, nur um dann zu erfahren, dass wir sie aufgrund der mangelnden Verbindung zwischen System A und B noch einmal eingeben müssen.

Indem wir mehr tun, erreichen wir möglicherweise weniger und fühlen uns schlechter. Da die Zeit immer knapper wird, steigen Stress, Erschöpfung und Burnout, was zu mehr Fehlzeiten bei der Arbeit führt.

Wie können wir die Zeit zurückgewinnen?

Die "gesparte" Zeit durch Technologie zurückzugewinnen, erfordert möglicherweise eine Verschiebung der Art und Weise, wie wir die Zeit proportionieren. Um aus der Gewohnheit herauszukommen, die Zeit mit immer mehr Aufgaben zu füllen, müssen wir zunächst akzeptieren, dass es manchmal in Ordnung ist, wenig oder gar nichts zu tun.


Zusammenfassende Schlussworte:
In der Arbeitsumgebung müssen Arbeitgeber und Arbeitnehmer eine Umgebung schaffen, in der das Abschalten die Norm und nicht die Ausnahme ist. Dies bedeutet, realistische Erwartungen darüber zu haben, was an einem normalen Arbeitstag erreicht werden kann und sollte.

Aber die Schaffung von Gesetzen, die das Recht auf Abschaltung festschreiben, könnte der einzige Weg sein, um sicherzustellen, dass die Technologie unsere Zeit nicht weiter einnimmt. In mehreren europäischen Ländern wie Frankreich und Italien gibt es bereits Gesetze zum Recht auf Abschaltung.

In der Tat könnte die Technologie selbst der Schlüssel zur Rückgewinnung unserer Zeit sein. Stell dir vor, dein Smartwatch würde dir nicht nur sagen, dass du aufstehen und dich bewegen sollst (eine weitere Aufgabe), sondern auch, dass du aufhören sollst zu arbeiten, weil du deine vertraglich vereinbarte Arbeitszeit bereits erfüllt hast. Vielleicht werden wir, wenn die Technologie uns sagt, dass wir weniger tun sollen, endlich Zeit zurückgewinnen.

Quelle:

• Venz, L., & Boettcher, K. (2022). Leading in times of crisis:How perceived COVID-19-related work intensification links to daily e-mail demands andleader outcomes. Applied Psychology,71(3), 912–934. https://doi.org/10.1111/apps.12357
• theconversation.com/technology-is-stealing-your-time-in-ways-you-may-not-realise