#1 4. Juni 2007 Hallo ich habe morgen einen Sponsorenlauf und muss ca. 30 min laufen. Da ich aber keine FIttness zur ZEit habe, wollte ich fragen, was passieren wird, wenn ich ne Stunde vor dem Lauf Gewichte an meine Beine befässtige und wenn der Lauf beginnt, wieder abnehme. Werden die Beine dann nicht locker sein? ^^ könnnte ich dann nicht besser die 30 min durchlaufen? mfg afg + Multi-Zitat Zitieren
#2 4. Juni 2007 AW: Sponsorenlauf mit Gewichten zuvor? wahrscheinlich wird es für die ersten beiden minuten sich so anfühlen als ob es leichter wär... aba bringt denk ich ma für die dauer nichts... + Multi-Zitat Zitieren
#3 4. Juni 2007 AW: Sponsorenlauf mit Gewichten zuvor? Würde ich persönlich nicht machen! Du kannst dir nur Zerrungen und wenn du Pech hast einen Bänderriss zuziehen! Oder du hast einen üblen Muskelkater danach! mach dich anständig warm - 1 bis 2 Runden einlaufen und dann dehnen! Viel Glück für deinen Sponsorenlauf - läufts du sonst manchmal? Oder bist du komplett unsportlich? + Multi-Zitat Zitieren
#4 4. Juni 2007 AW: Sponsorenlauf mit Gewichten zuvor? Bin letzes Jahr 16 Kilometer gelaufen und das ohne Pause xD Aber dieses Jahr hatten wir einen anderen Sportlehrer und der hat uns gar nicht eintrainiert, so dass ich nicht mal 6 Kilometer durchlaufen kann . Aber ich will ja meine 1 nicht verlieren^^ + Multi-Zitat Zitieren