#1 22. März 2009 Hey leutz, ich such Anleitungen für verschiedene Übungen die man an einer Klimmstange oder Reckstange ausüben kann, womit man viele verschiedene Muskeln am Körper beansprucht und trainieren kann? Wie Arm, Bauch, Schultern, Rücken, usw. . Wer welche kennt, am besten mit Bild oder ne adresse hat wo man Übungsbeispiele findet, bitte mal posten^^. BW gibts auch^^ greetz Nexus24 + Multi-Zitat Zitieren
#2 22. März 2009 AW: Trainingsmöglichkeiten an der Klimmstange?? Fürn Bauch: Beinheben http://www.fitness-barnim.de/vereinsfotos_01/images/v_Beinheben.jpg Ansonsten...ja ganz normal Klimmzüge. Aber wenn du wirklich deinen ganzen Körper trainieren willst, solltest du dir mehr Geräte zulegen bzw. ins Fitnessstudio gehen. + Multi-Zitat Zitieren
#3 22. März 2009 AW: Trainingsmöglichkeiten an der Klimmstange?? Klick. Dort werden einige Übungen aufgeführt. + Multi-Zitat Zitieren